تعرف على فوائد البصل للشعر والبشرة ودوره في الوقاية من الأمراض

يعتبر البصل من أهم امواد الغذائية التي تمثل قيمة غذائية هائلة للجسم فضلا عن دوره الفعال للعناية بالجسم والشعر والبشرة والوقاية من الكثير من الأمراض مماجعل البصل عنصر أساسي على موائدنا ويدخل في العديد من الأطعمة والمواد الغذائية المختلفة.

 القيمة الغذائية للبصل

يعتبر بصل من أكثر المواد الغذائية التي تحتوى على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، حيث يعمل بصلة واحدة متوسطة الحجم على إمداد الجسم بنحو 44 سعر حراري و20% من حاجة الجيم لفيتامين سي يوميا فضلا عن احتوائه على عناصر هامة لصحة الجسم مثل البوتاسيوم والماغنسيوم.

فوائد البصل للجسم

أثبتت الدراسات أن هناك علاقة وثيقة بين تناول بصل في الفترة ما قبل انقطاع الدورة الشهرية وبين صحة العظام في الفترة ما بعد انقطاعها، حيث ذادت نسبة المعادن في العظام عن النساء الاتي يتناولن البصل بأكثر من 20% عن أقرانهن، كما أوضحت الدرسات الأخرى أن نسبة السرطان قليلة الانتشار في إيطاليا وسويسرا وهو بسبب انهم حريصون على تناول بصل باستمرار.

يساعد بصل على التحسين من عملية الهضم وذلك من خلال احتوائه على مركب اينولين الذي يعمل على تنشيط البكتيريا المفيدة في المعدة مما يساعد في الحد من الإمساك وتحسين معدلات السكر في الدم، كما انه يساعد بشكل كبير في التخلص من الوزن الزائد لانه يعمل على تثبيط الشهية، كما أنه يقي من أمراض القلب والسرطان  والعيون.

فوائد البصل للجلد والبشرة

يساعد بصل على مكافحى الشيخوخة.

علاج البثور وحب الشباب.

علاج البقع الداكنة والحفاظ على البشرة.

علاج العضات ولدغات الحشرات عن طريق وضع شرائح من البصل على المكان المعرض للدغ وذلك لانه يحتوى على بعض الصفات المضادة للالتهاب.

فوائد البصل للشعر

يعتبر البصل من أكثر الاشياء التي تفيد الشعر وفروة الرأس وجاءت فوائده على النحو التالي:

علاج ضعف الشعر وتساقطه.

يساعد على التخلص من قشرة الشعر.

يحافظ على لون الشعر سواء الطبيعي او المصبوغ.

يمكن استخدامه كبلسم طبيعب للشعر من خلال خلطه مع معجون الحلبة وتطبيقه على الشعر لمدة نصف ساعة ثم يغسل جيدا.

الاثار الجانبية للاستخدام المفرط للبصل

كما انه له العديد من الفوائد للجسم إلا ان الاستخدام المفرط له يسبب العديد من المشاكل للجسم ايضا لذلك يجب مراعاة الكميات التي يحصل عليها الشخص من بصل وجاءت الاضرار على النحو التالي:

يسبب خفض كبير في معدلات السكر في الدم

نتيجة لاستخدام بشكل مفرط من الممكن ان يعاني الشخص من حرقات المعدة والتقلصات والغازات والانتفاخ.

الاصابة بالحكة في العين والطفح الجلدى وحالة من الهيجان في الجلد.

يسبب الشعور بالحرقة عن المرأة الحامل والمرضعة.

عادة ما يسبب الافراط في تناول البصل الحموضة المعوية التي تسبب بعض الاثار السلبية للاشخاص الذين يعانون من مرض القلب.

نرشح لك: نصائح هامة للتخفيف من ألم الولادة الطبيعية .. تعرفي عليها