الشد العضلي من المشاكل الشائعة التي تصيب الانسان في الكثير من الأوقات التي تتعرض العضلة فيها للإجهاد أو الحركة المفاجئة بشكل خاطئ.
يعتير الشد العضلى تمزق للخلايا العضلية مما يسبب ضرر في الأوعية الدموية التي تحيط بالعضلة مما يعرضها لتنزيف موضعي.
يسبب ألم الشد العضلي استثارة النهايات العصبية في هذه المنطقة وعادة ما تحدث هذه المشلكلة في أسفل الساق والأصابع والعضلات الأمامية للفخذ وأصبحث أكثر انتشارًا في الآونة الأخيرة.
أسباب الشد العضلى
هناك الكثير من الأسباب التي من الممكن أن تقود للاصابة بالشد العضلي وهي على النحو التالي:
ممارسة التمارين الرياضية بطريقة خاطئة أو استخدام أى عضلى بشكل خاطئ.
الحمل الزائد على العضلات.
انخفاض مفاجئ في وصول الدم إلى العضلات.
نقص بعض العناصر الهامة في جسم الإنسان مثل الكالسيوم.
الإصابة بتلف الكبد وغيؤرها من الأمراض المزمنة
التدخين وتناول الكحوليات.
قصور الغدة الدرقية.
الإصابة بالفشل الكلوى.
الإصابة بالضعف المزمن في العضلات وخشونة المفاصل.
أعراض الشد العضلى
هناك الكثير من الأعراض التي من الممكن ان تؤدى إلى الإصابة بالشد العضلي وهي على النحو التالي:
تورمات وانتفاخان في منطقة الاصابة.
ظهور بعض الكدمات والاحمرار في مناطق الإصابة.
عدم القدرة على تحريك العضلة المصابة.
الشعور بآلام شديدة في العضلة.
الاصابة بالجروح القطعية.
الوقاية من الشد العضلي
هناك الكثير من الوسائل التي يمكن اتباعها بشكل سليم للوقاية من هذا العرض وللحد من أثاره وآلامه المزعجة وهي على النحو التالي:
تجنب أى سبب من الممكن ان يؤدى غلى تشنج العضلة.
الابتعاد عن ممارسة التمارين الرياضية في الأوقات الحارة.
تجنب الجفاف وشرب كميات كافية من الماء والسوائل بوجه عام.
عدم الضغط على العضلة وإجهادها وتحميلها بشكل زائد.
الاهتمام باتباع تمارين التسخين قبل القيام بأى نشاط رياضي.
عادة ما يأتي ويختفي الشد العضلي من تلقاء نفسه دون الحاجة إلى التدخل الطبي ولكن إذا كان الشخص يتعرض له باستمرار دون اسباب واضحة فلابد في هذه الحالة التوجه للطبيب على وجه السرعة لمتابعة الحالة لان ذلك يشير إلى قصور في أداء العضلات في الجسم.
