جدول المحتوى
اشياء لتسهيل الولادة الطبيعية ، إذا كنت تخططي لولادة طبيعية ، فهناك بعض الأساسيات لحقيبة الولادة التي يمكن أن تساعد كل شيء بسلاسة.
اشياء لتسهيل الولادة الطبيعية
شرب الكثير من السوائل أثناء المخاض
أعتقد أن التغذية السائلة ربما تكون أفضل من الكثير من الطعام لأنه أسهل على الجسم والامهات يكن مشغولات جدا بالتوقف عن تناول الطعام على أي حال.
لذا ، سواء كنتي تلدي في المنزل ، او في مركز الولادة أو في المستشفى ، اليكي أدوات مفيدة يمكن أن تعزز الولادة الطبيعية وتسهل بشكل أكثر سلاسة .
1. العصي العسل
هذه هي شكل رائع من السكر الطبيعي المريح للغاية لامتصاص منتصف العمل.
2. مرق العظام
لا شيء يحل محل الإلكتروليتات ويهدئ الروح مثل كوب من مرق العظام. وضع في الترمس كبيرة وجعل نفسك ارتشف في المخاض. جسمك سوف شكرا لكم!
3. أوراق الشاي الاحمر
فهو يساعد على تهوية عضلات جدار الرحم والعظام ، وهو أمر مهم جدًا للولادة.
معظم القابلات توصي شربه في الثلث الثاني من الحمل.
تحقق مع طبيبك عن موعد استهلاك الحمل الفردي.
4. عصائر الفاكهة الطازجة
محتوى البوتاسيوم والمغنيسيوم وعصير جوز الهند رائع للبوتاسيوم والمغنيسيوم ، والإلكتروليت.
يمكنك إضافة الجيلاتين وقليل من الكريم لموازنة السكريات.
5. رذاذ المغنيسيوم
النفط شكل آخر من أشكال إدارة الألم ، على الجسم لمساعدة العضلات على الاسترخاء أثناء المخاض مما يساعد على تعزيز الولادة الطبيعية
6. الماء
نعم ، العلاج المائي هو واحد من أفضل مسكنات الألم.
7. المشي
المشي الكثير قبل الولادة يساعدكي ايضاً في عملية الولادة الطبيعية ، حيث انه عند المشي الكثير يتوسع الرحم وتتراخى عضلات الرحم مما يسهل من عملية الولادة .
8. الجماع
نعم . يوصي الاطباء مرضاهم بالجماع الكثير قبل فترة الولادة اذ انه يساعد في عملية الولاد ويسهلها ، كما يوصي الاطباء مرذاهم ايضاً بالابتعاد والتوقف فترة عن الجماع في بداية الحمل ، لان الجنين لا يكون قد استقر بعد في رحم امه .
9. المسكنات الطبية
من الممكن ان يعطي الطبيب مريضته بعض المسكنات والادوية اللازمه لتسهيل عملية الولاده الطبيعية .
قد يهمك ايضاً :
