تعرف على فوائد اللب الأبيض المدهشة، اللب الأبيض هو نوع من البذور الموجودة داخل ثمار القرع أو اليقتين، الكثير من الناس يتناوله لمجرد التسلية مثل باقي أنواع اللب الأخرى أو المكسرات ، لكن هل خطر ببالك يوماً أن هذا اللب الذي تتناوله اثناء جلوسك مع اسرتك أمام التلفاز أو وقت الخروجات أو بأماكن التنزه هو ليس مجرد تسليه عادية، بل أن له العديد من الفوائد المدهشة والتي تجعلك تستمر في تناوله بشكل مستمرة.
تعرف على فوائد اللب الأبيض المدهشة
اللب الأبيض يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة جدا للصحة العامة للإنسان والتي تتمثل في الآتي:
1 _ اللب الأبيض غني بالعديد من الفيتامينات الضرورية لصحة الانسان مثل فيتامين ب ، ھ ،ج ، ك .
2 _ يشتمل اللب الأبيض على الكثير من المعادن الهامه مثل الحديد والنحاس والزنك والفسفور والمغنسيوم والمنجنيز والبوتاسيوم.
3 _ يشتمل اللب الأبيض على الألياف الهامة.
4 _ يشتمل اللب الأبيض على دهون غير مشبعة وهي هامة جدا لصحة الأنسان.
5 _ يشتمل اللب الأبيض على الأوميجا 3
6 _ اللب الأبيض غني جدا بالبروتينات.
فوائد اللب الأبيض لصحة الإنسان
1 _ يشتمل اللب الأبيض على المغنسيوم الذي يساهم بفاعلية في تهدئة الجهاز العصبي وايضا استرخاء العضلات ويساعد أيضا على الاسترخاء والنوم ويعالج الأرق.
2 _ يحتوي اللب الأبيض على فيتامين( ھ) والذي يعزز من جمال البشرة يحميها من الجفاف والتشقق.
3 _ يعمل اللب البيض على تقوية العظام كما يمنع هشاشتها وذلك لأنه غني الكالسيوم الضروري لصحة العظام.
4 _ إن اللب الأبيض هو علاج فعال جدا في حالات الضعف الجنسي عند الرجال ، لانه يعمل بشكل فعال في تنشيط الدورة الدموية وتدفق الدم.
5 _ يساعد اللب الأبيض في تقوية جهاز المناعة للجسم.
لانه يحتوي على البروتينات والألياف حيث أنه لا يسبب زيادة الوزن ،كما انه يحتوى ايضا على نسبة من الدهون الغير مشبعة.
6 _ اللب الأبيض يعمل على تنظيم ضغط الدم ويحمي من الاصابة بالأزمات القلبية والجلطات الدماغية وذلك لانه يحتوي على الأوميجا 3.
7 _ اللب الأبيض يمد الجسم بالطاقة التي تساعده على القيام بالأعمال المختلفة.
لكن يجب الحرص أن يكون من غير ملح لضغط الدم المرتفع
ومملح للضغط المنخفض.
