جدول المحتوى
غازات البطن الغاز هو جزء طبيعي من عملية الهضم ، ولكن إذا كان الغاز يتراكم في الأمعاء الخاص بك وأنت غير قادر على طرده ، فقد تشعر بالألم والانزعاج.
يمكن أن يتفاقم ألم الغاز والانتفاخ وتكرار المسطحة من أي شيء يسبب الإسهال أو الإمساك.
اسباب وجود غازات البطن
يمكن أن يكون سبب الغاز أيضًا :
- إفراط في الطعام
- ابتلاع الهواء أثناء تناول الطعام أو الشراب
- العلكة
- تدخين السجائر
اعراض الغازات الموجودة في البطن
- قم بتحديد موعد مع طبيبك إذا كانت أعراضك للغاز :
- تسبب لك الضيق تغير فجأة
- مصحوبة بالإمساك أو الإسهال أو فقدان الوزن
- يمكن للطبيب تحديد السبب الأساسي.
علاج غازات البطن
الماء الساخن
يمكن أن يساعد شرب الماء الدافئ أو الساخن على التخلص من الغاز فورًا ، ويستخدم جسمك طاقة أقل لكسر الطعام عند استهلاك الماء الدافئ ، مما يسمح بتحسين الهضم ونقص الغاز.
الزبادي
تناول اللبن من الممكن أن يخفف جميع آلام الغاز ، ويحتوي الزبادي على البروبيوتيك ، والتي تساعد على تحسين الأمعاء السليمة من ناحية أخرى ، إذا كان لديك عدم قدرة على تحمل اللاكتوز ، يمكن أن يسبب الزبادي المشاكل التي تحاول حلها.
الزنجبيل
من الممكن أن يعالج شرب الزنجبيل على تخفيف الانتفاخ .
الزنجبيل هو طارد للريح الطبيعي ، وهو عامل يخلص الغاز.
عصير الليمون
يمكن ايضاً أن يكون شرب عصير الليمون علاجا رائعاً للتخلص من الغاز على الفور.
يمكنك ان تتناول كوباً صغيراً من عصير الليمون المختلط في الماء لعلاج غازات البطن .
و يمكنك مزج عصير الليمون مع المسحوق الخاص بالخبز في الماء لتخفيف الغاز.
ويساعد هذا المخلوط أيضًا على هضم الطعام بصورة سليمة.
التنفس بعمق
يمكن للتنفس بعمق أن يعالج ألم المعدة عند ممارسته بشكل منتظم.
ويزيد التنفس العميق من تدفق الدم ، مما يوفر أكسجينًا إضافيًا إلى الجهاز الهضمي ، وهذا ضروري للهضم الصحي مع التخلص من الانتفاخ والغاز.
النعناع
ومن المعروف النعناع لتسوية المعدة وتخفيف الغاز بسرعة.
من الممكن ان النعناع يكون علاجاً لمنع التقلصات والتشنجات الحادثة في الجهاز الهضمي. وهو ايضاً يعمل على مساعدة ومعالجة المرارة لإطلاق الصفراء بكثرة وتعزيز عملية الهضم.
المضادات الحيوية
يمكن للمضادات الحيوية إزالة البكتيريا المنتجة للغاز الموجودة في الأمعاء ، ولكن يمكنها أيضًا التخلص من البكتيريا الصحية اللازمة للحفاظ على عمل الأمعاء بشكل صحيح. يجب أخذ المضادات الحيوية المستخدمة لعلاج آلام الغاز بحذر شديد.
تحريك جسمك
المشاركة في التمارين المنتظمة تساعد على تحريك عضلات البطن وبالتالي عضلات الجهاز الهضمي.
التمرين طريقة رائعة لمساعدة جسمك على تخفيف الغاز بشكل أسرع وأكثر سرعة ، والحد من الألم الذي غالباً ما يرتبط به.
الفحم المنشط
الفحم المنشط المواد الكيميائية الفخاخ ويمنع امتصاصها ، مما يساعد على علاج الغاز والنفخ.
الفحم المنشط يتم عن طريق تسخين الفحم في الغاز لإنشاء المسام لاحتجاز المواد الكيميائية.
قد يهمك ايضاً :
