جدول المحتوى
فوائد زيت السمسم للجسم
فوائد زيت السمسم للجسم ، من اهم الزيوت على الاطلاق التي لها فوائد كثيره جدا ومتعددة للجسم وفي هذا المقال سنتعرف عى هذه الفوائد .
فوائد زيت السمسم
يساعد في خفض ضغط الدم
تم استخدام زيت السمسم عادة في الطبخ منذ العصور القديمة.
وفقا لدراسة أجراها باحث هندي من جامعة Annamalai ونشرت في مجلة Yale للأحياء والطب ، “زيت السمسم كزيت صالح للأكل يخفض ضغط الدم ، ويقلل من بيروكسيد الدهون ويزيد من حالة مضادات الأكسدة في مرضى ارتفاع ضغط الدم.
يساعد على محاربة التوتر والاكتئاب
يحتوي زيت السمسم على حمض أميني يعرف باسم التيروزين ، والذي يرتبط مباشرة بنشاط السيروتونين. السيروتونين هو ناقل عصبي يؤثر على مزاجنا.
اي خلل في ذلك يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب والتوتر.
وفقا للخبراء ، دمج زيت السمسم في النظام الغذائي يساعد في إنتاج السيروتونين الذي بدوره يساعد في الشعور بالإيجابية والحفاظ على التوتر المزمن بعيدا.
تحسين صحة الفم
إن عملية سحب الزيت هي تقنية أيورفيدا قديمة تتبعها لتعزيز صحة الفم وإزالة الجير المتراكم على الاسنان او اللثة
طريقة تنظيف الفم بزيت السمسم
تؤخذ ملعقة كبيرة من الزيت على معدة فارغة وتؤمن حولها في الفم لمدة 20 دقيقة ثم تبصق.
إزالة السموم من الجسم
يستخدم زيت السمسم عادة لهذه الممارسة بسبب خصائصه الطبية.
يساعد في الحفاظ على صحة جيدة للبشرة
يتم تقييم زيت السمسم في الأيورفيدا بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات.
يستخدم بشكل شائع في علاجات التجميل للبشرة لأنه مرطب ممتاز ، ويعزز تجديد البشرة الصحية ، وله خصائص مضادة للشيخوخة ، ويعتبر من عوامل الحماية من الشمس الطبيعية.
يستخدم على نطاق واسع في التدليك
بسبب خاصية الاحترار وقدرته على التسرب في عمق الجلد.
يساعد في إزالة السموم من الجلد
مضادات الأكسدة الموجودة في زيت السمسم تساعد في إزالة السموم من الجلد. مضادات الأكسدة تمتص كل تلك السموم القابلة للذوبان في الماء ، وبالتالي تمكين إزالة السموم.
- غسل الوجه بانتظام بمزيج من زيت السمسم، كوب ، ½ كوب خل التفاح و ¼ كوب ماء يساعد على إزالة السموم من الجلد ويوفر بشرة صحية ومتوهجة.
- يعمل كعامل طبيعي مضاد للالتهابات يحتوي زيت بذور السمسم على خصائص مضادة للالتهابات مما يجعله عاملًا شافيًا.
- تساعد الخصائص المضادة للبكتيريا في محاربة البكتيريا المختلفة ، بما في ذلك المكورات العنقودية ، والمكورات العقدية ، وفطريات القدم الرياضية ، التي تؤثر على الجلد.
- مزيج من زيت بذور السمسم والماء الفاتر هو علاج فعال للعدوى الفطرية المهبلية.
- يساعد في الوقاية من مرض السكري بذور السمسم هي مصدر جيد من المغنيسيوم وكذلك العديد من العناصر الغذائية الأخرى.
- كل هذه معا تمكن السمسم لخفض مستويات الجلوكوز في الدم ، وبالتالي إحباط خطر مرض السكري.
- يمكن للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري اختيار زيت بذور السمسم للطهي.
قد يهمك ايضاً :
