جدول المحتوى
فوائد النعناع للاطفال عديدة حيث يتم استخدامه كمهدئ للجهاز الهضمي عن طريق إضافته لرضاعه الطفل، حيث تشرب منه الأم وبالتالي يستفاد الطفل هو الآخر ويحتوي على الكثير من الفوائد الأخرى التي نتعرف عليها من نادي العرب تابعونا…
فوائد النعناع للاطفال
- يستخدم النعناع في الكثير من الأدوية الطبية بسبب احتوائه على فيتامينات تفيد صحة الطفل.
- يلعب دوراً في علاج آلام اللثة والأسنان بشكل عام، ومضغ النعناع مفيداً في جعل رائحة الفم طيبة.
- يساعد في التخلص من الالتهابات التي تحدث في الحلق والحنجرة
- يعالج الزكام حيث يوسع الشعب الهوائية عن طريق شربه منقوعاً أو مغلي.
- يساعد على التخلص من الغازات في البطن ويحد من آلامها
- يخفض من ضغط دم الجسم حيث أنه يحتوي على كمية هائلة من البوتاسيوم والذي يلعب دوراً في راحة الدورة الدموية ويحافظ على اتزان السوائل في جسم الطفل ويجعل ضربات القلب منتظمة.
- يقلل من التعرض لإصابات بالجهاز العصبي.
- يعالج الاضطرابات التي تحدث في المرارة
- يعتبر زيت النعناع مفيداً في علاج لدغات الحشرات أو أمراض الطفح الجلدي.
- يقوي الجهاز المناعي للجسم
- ومن أهم فوائد النعناع للاطفال النعناع يشمل العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم والتي تمد الجسم بكثير من الفيتامينات
- النعناع المغلي يعالج التسوس لدى الأطفال
- يمد الجسم بالطاقة ويزيد من الشعور بالدفء فالنعناع فائدة كبيرة خصوصاً في الشتاء
فوائد النعناع للحامل
- طحن أوراق النعناع تحد من الشعور بالغثيان
- عند وضع زيت النعناع على الوجه فإنه يتخلص من الشعور بالصداع ويعتبر مهدئ للجسم
- يستخدم زيت النعناع في التخلص من التشققات التي تظهر في حلمة الصدر والتي تتواجد خلال فترة الحمل أو فترة الرضاعة
- يُعد النعناع من المنبهات الطبيعية التي تعمل على الحد من حالات التوتر والقلق للحوامل وأيضاً من فوائد النعناع للاطفال
فوائد إضافية للنعناع
يتم استخدام النعناع وهو في حالة مجففة أو طازجة أو بودر ويُستخدم في عدة أشياء منها:
- تتم إضافة النعناع للشاي حيث يعطي مذاقاً جيداً
- يُقدم النعناع كمقبل للطعام
- يُضاف النعناع إلي المحاشي لكي يعطي نكهة رائعة.
- يدخل النعناع في الكثير من العصائر مثل: الليمون
- الحلويات الهلامية يتم إعدادها بواسطة النعناع.
- تتم إضافة أوراق النعناع إلي أطباق السلطة.
- يستخدم النعناع في بعض المثلجات.
- يتم إضافة النعناع في أغلب العطور لأن يدخل في تكوينه زيوت عطرية تتميز برائحتها النفاذة.
- يستخدم النعناع كمطهر حيث يقتل الجراثيم الموجودة في الفم ويعطي رائحة منعشة ولذلك يستخدم في معجون الأسنان.
- تُصنع بعض الحلوى بواسطة النعناع
تعرف على…فوائد حليب التين للكلف | كيفية استخراج حليب التين
الفوائد والآثار الجانبية للنعناع المغلي
يعالج الربو: يُعد النعناع ذات أهمية كبيرة لدى الأشخاص المصابين بالربو حيث يشمل على الكثير من الخصائص التي تعطي الجسم حالة من الاسترخاء والحد من الاحتقان في الأنف، يجب الحذر عند تناول كمية كبيرة منه حيث من المحتمل أن يسبب حالة من التهيج في المعدة والأنف
تحسين عمليات الهضم: يحفز الغدد اللعابية التي تقوم بتنشيط أنزيمات الجهاز الهضمي والتي تلعب دوراً هاماً في الحد من التهابات المعدة وهضم الطعام بشكل بسيط وسهل.
يقلل من اضطرابات الجهاز التنفسي: يعمل على تبريد منطقة الحلق كما يعالج الاحتقان
يحمي من التحسس: يستخدم النعناع كوسيلة وقائية من الإصابة بالتحسس أو الحمى الموسمية.
يزيد من قوة الكبد:يساعد النعناع الكبد من الاسترخاء
وقاية لفقدان الذاكرة: تناول النعناع بشكل دائم ومستمر يساعد على زيادة الإدراك وحماية الشخص من فقد الذاكرة.
يتخلص من شعور الاكتئاب: يعطي النعناع طاقة للجسم وخاصة إذا كان الجسم متعب أو مرهق ويحسن الحالة المزاجية.
الحد من أعراض متلازمة القولون: من أعراض متلازمة القولون: الانتفاخ، تكوين غازات، وجود آلام في البطن ويعتبر النعناع علاج طبيعي وإيجابي للأشخاص الذين يعانون من تلك الحالة،
تقليل عسر الهضم: هناك بعض الدراسات تم فعلها على 120 مريض لديهم مشاكل في عسر الهضم حيث تم إعطائهم بعض الكبسولات التي يوجد في تركيبها زيت النعناع وزيت الكروية خلال فترة 4 أسابيع وكانت النتيجة إيجابية.
علاج تشنجات المريء: استخدام زيت النعناع في مساعدة الأشخاص الذين يعانون من تشنجات في المريء حيث يعمل على استرخاء العضلات.
الحد من نمو البكتيريا: هناك بعض الدراسات تم نشرها في مجلة Molecules تفيد بأن زيت النعناع لديه العديد من الخصائص ضد نمو البكتيريا حيث يدخل في تركيب زيت النعناع: Menthone, isoMenthone وتلك التركيبة لها دور فعال في التخلص من البكتيريا العنقودية.
الآثار الجانبية للنعناع المغلي
من المفضل أن تأخذ إذن من الدكتور بشرب النعناع إذا كنت من الأشخاص الذي لديهم متاعب في الكلي أو لديهم حصوات الكلي.
يجب أن تقلل المرأة الحامل من شرب النعناع المغلي حيث من الممكن أن يسبب إجهاض على الرغم من أن تلك الدراسات التي تم فعلها لإثبات ذلك ليست كافية.
فوائد النعناع للطمث
تم إجراء بعض الدراسات من خلال 127 امرأة لديها معاناة بسبب آلام الطمث حيث قاموا بتناول أقراص النعناع الفلفلي لمدة ثلاث أيام وخلال تلك الأيام أظهرت الدراسات أن النعناع الفلفلي يحد من معاناة الطمث بدون أن يخفف من النزيف.
كما يحدث بعد تناول بعض الأدوية الأخرى ومثال على ذلك: حمض الميفيناميك كما يستخدم النعناع الفلفلي في الحد من الغثيان والإسهال وكل الأعراض الخاصة بالطمث؛ إضافة على ذلك عند إضافة النعناع للشاي يساعد في التخلص من التشنجات التي تصاحب الحيض.
النعناع المغلي والتخسيس
هناك بعض الوجبات أو الأطعمة تعطي الشعور بالشبع وعند تناول البروتينات وعدم تناول الزيوت والسكريات وتناول عدد سعرات حرارية منخفضة يحدث فقد من وزنك ويعتبر النعناع المدبب والفلفلي من الطعام الخالي من السعرات الحرارية؛ بالإضافة إلي أن مذاقه جيد فيفضل الكثير من الأشخاص استخدامه.
وهناك الكثير من الآراء المتباينة في ذلك الأمر ولكن في سنة 2018 تم إجراء بعض التجارب على ثلاث عشر شخصاً لديهم صحة جيدة وتم إعطائهم مستخلص نعناع وأظهرت النتائج فقد في أوزانهم.
أنواع غير شائعة للنعناع
النعناع الياباني:
- يدخل في صناعة الأدوية
- يتم استخدام النعناع الياباني على أنه منشط.
- يستخدم في قتل الحشرات والجراثيم.
- يعتبر النعناع الياباني مسكن للآلام.
- يُصنع منه معجون الأسنان وغسول الفم
- يدخل في العطور ومنتجات المنظفات ومستحضرات التجميل.
النعناع البري:
- يستخدم في علاج الإسهال والتشنجات العصبية التي تحدث في فترة الحيض، ويعتبر منشطاً أيضاً.
النعناع الأفريقي:
- يعد النعناع الأفريقي نبات شبه معمر ويوجد في قارة آسيا وقارة أفريقيا
- طوله حوالي 60 سنتيمتراً
- يتميز بالعديد من الفروع
- يعتبر النعناع الأفريقي مضاد للالتهابات
فوائد النعناع المجفف
- يعتبر النعناع المجفف من التوابل المستخدمة في طهي الطعام.
- يضيف نكهة رائعة الطعام.
- مضغ النعناع المجفف يساعد على التخلص من الرائحة الكريهة للفم حيث لديه القدرة على قتل البكتيريا
أضرار النعناع للرجال
- نبات النعناع يحتوي بداخله على المنثول والتي قد تخفف من هرمون التوستيرون ولكن معظم الدراسات حول ذلك الأمر ليست كافية وتحتاج للعديد من التجارب لإثبات ذلك.
يعتبر شاي النعناع من فوائد النعناع للاطفال حيث يسهل عملية الهضم ومن المفضل أن يتم أخذ جرعة متوسطة حيث تناول كميات كبيرة منه قد تؤدي إلي أضرار بالغه ويساعده في وقف تقلصات المعدة واسترخاء وراحة العضلات المعدة
