الاكل الذي يخفض هرمون الحليب وكيف يمكن تخفيضه للرجال؟

الاكل الذي يخفض هرمون الحليب يعتبر استخدام الأكل في تخفيض هرمون الحليب أفضل من استخدام الأدوية،  والتي تتسبب في بعض الأمراض ولذلك نجد السيدات تتجه إلى استخدام المأكولات التي تساعد في خفض هرمون الحليب والذي يتسبب في تأخر الحمل وانخفاض الرغبات الجنسية، ويزيد إفراز الحليب بالثدي بشكل مفاجئ، وفي هذا المقال من خلال موقع نادي العرب سوف نتعرف على كل أنواع الاكل التي تساعد في تخفيف هرمون الحليب.

الاكل الذي يخفض هرمون الحليب 

يفضل تناول كل أنواع المأكولات التى تكون غنية بالألياف الطبيعة، والتي تساعد في خفض هرمون الحليب ومنها:

• الموز يعمل الموز على علاج الهرمونات المرتفعة ويضبط المعدل الذي يحتاجه الجسم الألياف الطبيعية، وذلك لأنه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية، مثل الفيتامينات والكربوهيدرات والبوتاسيوم ويمكن استخدام الموز في أكثر من طريقة ومنها تناول الموز يوميا بدون أي أضفات، أو من خلال خلط الموز مع الحليب وشرب كوب يوميا ويفضل تناول الاكل الذي يخفض هرمون الحليب يوميا حتي يساعد في تخفيف هرمون الحليب بشكل سريع.
• التفاح يحتوي التفاح على الألياف التي تساعد في التخلص من هرمونات الحليب الزائدة، ولقد أثبتت الدراسات الحديثة بمميزات التفاح التقليل هرمون الحليب ويفضل تناولها ليلا كل يوم حتي ينال الجسم القدر الجيد من الفيتامينات.
• الفراولة من أفضل أنواع الفواكه  الغنية بكميات كبيرة من الألياف، كما أنه يحتوي على فيتامينات c وبذلك يعمل على تقليل وخفض معدل الهرمون، ويمكن تناول الفراولة في الصباح، لتعطي الجسم العناصر الغذائية المفيدة والمميزة.
• الافوكادو تتميز ثمرة فاكهة أفوكادو بأنها تحتوي على ٢٠ جرام من الألياف الطبيعية في الثمرة الواحدة لذلك لا ينصح بتناول الا ثمرة واحدة يوميا حتي لا تتسبب في أضرار وخيمة، وتعد فاكهة أفوكادو من الفواكه الفريدة، التي تمد الجسم بالنسبة الصحيحة من الدهون.
• الكرنب والجزر من أفضل الخضروات الذي يدعم الجسم بكميات كبيرة من الفيتامينات والطاقة، التي يحتاجها الجسم يوميا، يساعد في التخلص من ارتفاع هرمونات الحليب الزائدة بالجسم، وتساعد في تقليل الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة، يمكن استخدام الجزر والكرنب والتمر في من خلال عمل طبق سلطة بالكرنب والجزر ويمكن إضافة الكزبرة على طبق السلطة، ليعطي مذاق مختلف لطبق السلطة، ويمكن عمل شوربة خضار فهي مفيدة جدا لتقليل هرمون الحليب لذا ينصح بالانتظام في تناول الاكل الذي يخفض هرمون الحليب حتي يقلل من إفراز هرمون الحليب.

طرق تنظيم هرمون الحليب 

هناك الكثير من طرق تنظيم هرمونات الحليب غير طريقة الاكل الذي يخفض هرمون الحليب لمعالجة ارتفاع هرمونات الحليب مثل تناول كميات كبيرة من المياه يوميا، ويفضل تناول نصف لتر قبل كل وجبة، وهناك بعض الأعشاب الكثيرة التي تساعد في تنظيم هرمون الحليب ومنها غلي اليمون وتحليته بعسل النحل وشربة على الريق.

البردقوش والمرمية تستطيع هذه الأعشاب أن تنظم هرمون الحليب بشكل جيد لما يحتو على معادن، يمكن الشرب بارد أو ساخن وهناك أكثر من طريقة لعمل المرمرية والبردقوش مثل غلى المرمرية، ووضعها على البردقوش مباشرة والتقليب المستمر والتحلية بعسل النحل.

اليانسون يساعد في التخلص من الافرازات بشكل سريع، كما أنه يساعد في تخفيف الآلام الناتج من الدورة الشهرية ويمكن شربه بعد تناول الاكل الذي يخفض هرمون الحليب مباشرة مما يزيد من انخفاض هرمون الحليب بالجسم.

ويمكن استخدام اليانسون من خلال غليه وشربة مرتين يوميا، أو من خلال طحن اليانسون وخلطة مع ورق الجوري، وغلى الماء وإضافة معلقة من اليانسون المطحون، ويفضل أن تكون التحلية بمعلة عسل النحل ويمكن شربه بارد من خلال نقع وشربة ثلاث مرات يوميا.

اقرأ أيضًا: هل ارتفاع هرمون الحليب البسيط يمنع الحمل

كم نسبة هرمون الحليب المرتفع

تختلف الهرومات من المرأة إلى الترجل على حسب عدة عوامل كثيرة ومنها:

• يفرز هرمون الحليب بشكل كبير جدا على  المرأة الحامل.
• بسبب نشاط الغدة النخامية الزائد والذي يصل إلى نسبة ٣٨٥ ملي لتر مما يذيد من إنتاج اللبن ويساعد في زيادة لإرضاع الطفل بشكل جيد.
• بينما يكون إفراز الرجل للحليب حوالى ٢٠ ملي لتر من الهرمونات في جسم الرجل.
• بينما تفرز المرأة التي لا تكون حامل من ٣٠ إلى ٣٥ ملي لتر من هرمون الحليب.
• تذاد نسبة الهرمونات بشكل مستمر على حسب نوع الاكل الذي يخفض هرمون الحليب حيث هناك بعض المأكولات التي تخفض هرمون الحليب والتي ذكرناها وبالتفصيل في هذا المقال، وهناك مأكولات تزيد من نسبة هرمون الحليب بالجسم مثل استخدام اللبن وبكثرة في الطعام.

علاج هرمون الحليب للرجال

عند زيادة هرمون الحليب لدي الرجال يساعد في الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة مثل حدوث عقم، وفيما يلي سوف نعرض لكم كيفية علاج هرمون الحليب ومنها:

• يجب الكشف عن الجسم بالكامل والمتابعة ان كانت نسبة هرمون الحليب مرتفعة.
• الابتعاد عن المشروبات الغازية والقهوة.
• عدم التعرض للضغوط.
• تناول المربي والحلاوة مع السمن .
• تناول الخضروات في الثلاث وجبات من خلال أعداد طبق من السطلة يحتوي على الكثير من الخضار ولقد أثبتت الدراسات الحديثة ان بعض الاكل الذي يخفض هرمون الحليب مناسب جدا حتي للفتيات.

اعراض ارتفاع هرمون الحليب 

هناك الكثير من الأعراض عند ظهورها يدل على ارتفاع هرمون الحليب بالجسم، عند زيادة هرمون الحليب لدي الرجال والنساء يتسبب في العقم لدى الرجال والنساء وذلك لأنها تعمل على:

• الشعور بالكسل وقلة النشاط .
• الشعور بعدم الراحة النفسية .
• ارتخاء في جميع أعضاء الجسم.
• تؤثر سلبيا على المبايض والتي تتسبب في وقف الدورة الشهرية لدي النساء، والتي تمنع حدوث الحمل.
• تقلل الحيوانات المنوية لدي الرجال، بسبب الزيادة في إفرازات الغدة الدرقية والتي تتسبب في حدوث العقم لدي الرجال.
• لذلك ينصح الأطباء باستخدام الاكل الذي يخفض هرمون الحليب، حتي يقلل من هرمون الحليب قبل فوات الأوان.
• عند عدم تناول المأكولات التي تخفض الهرمونات بشكل مستمر، يحتاج المريض في هذه الحالة إلى الذهاب إلى الطبيب لمعالجة العقم.
• لذلك وفرنا في هذا المقال كل الاكل الذي يخفض هرمون الحليب وكيفية استخدامه.

للمزيد عن: كم نسبة هرمون الحليب المرتفع وما أسباب انخفاضه وماهي النسبة الطبيعية للهرمون؟

تأثير هرمون الحليب على الحمل 

يتسبب هرمون الحليب المرتفع على الحمل سلبا وقد يتسبب في العقم لدي الرجال والنساء:

• يساعد على انقطاع الدورة الشهري
• عند هرمون زيادة إفراز هرمون الحليب ويساعد الجسم بالخمول والشعور بالنوم.
• صداع مستمر وشديد .
• حدوث مشاكل في الرويئة.
• يعرض الام لحدوث الإجهاض والنزيف بشكل مستمر.
• يجب تناول الاكل الذي يخفض هرمون الحليب للحفاظ على الحمل وعلى سلامة كمية اللبن الطبيعية مثل الخضروات والفاكهة التى ذكرنها من قبل.

في هذا المقال تحدثنا عن الاكل الذي يخفض هرمون الحليب وعن الاطعمة التى تساعد الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع هرمونات الحليب، وكيفية تنظيمها حتي يتم خفض هرمون الحليب بالجسم وتحدثنا أيضا عن أضرار ارتفاع الهرمونات لدى السيدات الحوامل.