جدول المحتوى
يعتبر النعناع من أكثر النباتات المفيدة في التخلص من العديد من المشاكل في المعدة والقولون، لذلك نحرص على التعرف على فوائد زيت النعناع للقولون العصبي والطريقة التي يتم من خلالها تناول زيت النعناع للحصول على فوائده للقولون، كما نحرص على التعرف على طريقة استخدام كبسولات زيت النعناع التي تستخدم في علاج القولون العصبي ولمزيد من المعلومات زوروا نادي العرب.
كيفية استخدام النعناع لعلاج القولون
تتعدد الفوائد التي يحصل عليها الشخص عند تناول زيت النعناع للقولون العصبي والتي نحرص على التعرف عليها، لكن في البداية نقوم بالتعرف على طريقة استخدام النعناع في علاج القولون فهناك العديد من الطرق التي يستطيع من خلالها الشخص تناول النعناع والحصول على فوائده.
يستطيع الشخص عمل مشروب من النعناع وتناوله بصورة يومية، كما يمكن تناول كمية مناسبة من النعناع عن طريق إدخال النعناع في طبق السلطة التي يتناولها الشخص، أيضًا يمكن تناول النعناع عن طريق وضع بعض أوراق النعناع في كوب الشاي، كما يمكن عمل العديد من المشروبات التي يتم إدخال الشاي في مكوناتها والتي يمكن أن يكون باردة أو ساخنة.
كبسولات زيت النعناع للقولون العصبي
يعد زيت النعناع للقولون العصبي من أكثر الأشياء المناسبة لعلاج القولون، لذلك تم صناعة كبسولات من زيت النعناع تستخدم في علاج مشاكل القولون، لكن يوجد الكثير من الأفراد لم يعرفون طريقة تناولها:
- تعد الجرعة المناسبة للتخلص من مشاكل القولون هي تناول من كبسولتين إلى ثلاثة كبسولات خلال اليوم وحسب شدة الحالة.
- الوقت المناسب لتناول الكبسولة هو قبل تناول الطعام على الأقل بنصف ساعة ويفضل تناولها صباحًا وفي كل مرة على معدة فارغة.
- لا ينصح بأي شكل من الأشكال تناول الكبسولات بعد الانتهاء من تناول الطعام بشكل مباشر.
- يفضل عند تناول الكبسولة أن يتم تناول معها كوب كبير ممتلئ بالمياه، كما يفضل عدم مضغ الكبسولة قبل البلع.
- في حالة عدم تناول جرعة من الجرعات المحددة إليك فلا يمكن القيام بمضاعفة عدد الكبسولات في المرة الواحدة.
- يفضل فراءة النشرة المرفقة مع الكبسولات لتحديد كمية الجرعة المناسبة لحالتك المرضية.
- كما ينصح باتباع إرشادات الطبيب المختص بحالتك أو اتباع إرشادات الصيدلي من حيث الجرعة.
تجربتي مع النعناع للقولون
يعرض العديد من الأفراد تجربتهم مع زيت النعناع للقولون العصبي والنتيجة التي توصلوا إليها عند استخدام زيت النعناع، من هنا نقوم بعرض الدور الذي يقوم به زيت النعناع للتخلص من مشاكل القولون العصبي وهو:
- يساعد على ارتخاء القولون والتخلص من حالة التشنج التي يتعرض لها.
- يعمل على التخلص من الألم الذي يشعر به الشخص نتيجة احتوائه على العديد من مضادات الألم.
- يساعد على التخلص من نسبة كبيرة من الألياف العصبية التي تظهر نتيجة تناول الشخص الأطعمة التي تحتوي على التوابل.
- الحد من الحركة السريعة التي يقوم بها القولون.
- التخلص من حالة الإمساك المزمن التي يصاب بها نسب كبيرة بل جميع الأفراد المصابون بالقولون العصبي.
- يساعد على التخلص من الفراغات التي توجد داخل المعدة أو الانتفاخ مما يساعد على الإحساس بالراحة.
تعرف على…فوائد النعناع للاطفال | فوائد النعناع للطمث
فوائد النعناع للمعدة والقولون
هناك العديد من الفوائد التي يحصل عليها الشخص عند الانتظام في تناول زيت النعناع للقولون العصبي والتي تتمثل في الآتي:
- التخلص من الأعراض التي يشعر بها المصاب بالقولون العصبي نتيجة مد الجسم بمضادات الالتهاب.
- يساعد على الإحساس بحالة من الارتخاء في جميع عضلات الجسم وخصوصًا المعدة والقولون والتقليل من شدة المرض.
- يعمل على تنظيم عملية إفراز العصارة الصفراوية والتي تساعد على التخلص من مشكلة عسر الهضم.
- التخلص من الألم الناتج عن إجراء عملية تنظير داخل المعدة أو القولون وإزالة التشنج الذي يشعر به الشخص في القولون.
- يساعد على القضاء على المغص الناتج عن القولون لدى الأطفال والحد من إصابة الطفل بالقولون بصورة متكررة.
- لكن في حالة الرغبة في استخدام النعناع في التخلص من مغص القولون لدى الأطفال يفضل استشارة الطبيب المعالج.
أضرار النعناع للقولون
على الرغم من الفوائد المتعددة التي يقدمها زيت النعناع للقولون العصبي إلا أن هناك بعض الأضرار التي قد يتعرض لها الشخص في حالة الإصابة ببعض الأمراض التي نحرص على التعرف عليها فيما يلي:
- الأفراد المصابون بمرض السكر نظرًا؛ لكونه يقوم بتقليل نسبة السكر في الدم مما يؤدي إلى الإصابة بهبوط في السكر.
- في حالة تناول بعض الأدوية التي تستخدم في علاج عسر الهضم وذلك لكونه يتعارض مع بعض هذه الأدوية.
- يتعارض النعناع مع الأشخاص المصابون بارتجاع المريء وذلك لكونه يعمل على زيادة إفراز العصارة.
- الإفراط في تناول النعناع بصفة مستمرة ولفترات طويلة يؤدي إلى الرغبة المستمرة في القيء والشعور بحالة من جفاف الفم.
- يتعارض مع الأفراد الذين يعانون من مشاكل حصوات الكلي.
- يزيد من نسبة الحموضة داخل المعدة بمعدلات كبيرة.
القيمة الغذائية للنعناع
يحتوي النعناع على العديد من العناصر المفيدة، نتيجة لذلك ينصح بتناول زيت النعناع للقولون العصبي وذلك لقيمته الغذائية العالية، لذلك نحرص على التعرف على القيمة الغذائية التي يحصل عليها الشخص في حالة تناول 14 جرام فقط من النعناع:
- يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية والتي تقدر بحوالي 6 سعرات.
- يمد الجسم بنسبة 1 جرام من الألياف الطبيعية.
- يساعد الجسم على الحصول على النسبة التي يحتاج إليها في اليوم من فيتامين أ وهي 12%.
- يحتوي على نسبة مناسبة من الحديد بقيمة 9% والتي يحتاج إليها الشخص في اليوم.
- كما يحتوي على نسبة 8% من عنصر المنجنيز والتي يحتاج إليها جسم الشخص يوميًا.
- أيضًا يمد الجسم بنسبة 4% من الفولات.
طريقة استعمال زيت النعناع للقولون العصبي
يرغب الكثير من الأفراد الذين يعانون من مشكلة القولون العصبي في التعرف على طريقة استخدامه في التخلص من الألم، تتلخص الطريقة في وضع عدد قطرات من زيت النعناع على كوب من الماء الدافئ والانتظام في تناوله يوميًا، لكن كيف يتم استخلاص زيت النعناع من النعناع الطبيعي في البيت:
- أولاً قومي بإحضار كمية مناسبة من أوراق النعناع الخضراء وكذلك إي نوع من أنواع الزيوت النباتية الجيدة.
- ثانيًا قومي بتنظيف النعناع بطريقة جيدة ومن ثم احرصي على غسله أكثر من مرة للتأكد من نظافته.
- تأكدي من أن جميع الأوراق أصبحت جافة من المياه تمامًا ومن ثم افصلي الورق عن الأعواد.
- احضري زجاجة محكمة الغلق وضعي فيها أوراق النعناع وقومي بوضع الزيت عليها لكي يغطي جميع الأوراق.
- احرصي على غلق الزجاجة بعد ذلك بطريقة جيدة لكي لا يدخل الهواء إلى الزجاجة.
- اتركي الزجاجة مغطاة وبدون أن تقومي بفتحها لمدة لا تقل عن 15 يوم ويفضل أن تكون الزجاجة شفافة لكي تلاحظين تغير لون الزيت.
- بعد انتهاء المدة المحددة قومي بفتح الزجاجة وتصفية الوراق من الزيت بطريقة جيدة.
- الآن قد تحول الزيت إلى زيت نعناع رائع ويمكنك تنفيذ الطريقة في المنزل بسهولة.
بعد أن تعرفنا على فوائد زيت النعناع للقولون العصبي يمكنك تناوله بانتظام للتخلص من الألم، كما يمكن استخراج زيت النعناع من خلال الطريقة التي قمنا بعرضها وبخطوات سهلة وبسيطة.
