جدول المحتوى
دوخة الحمل والدوخة العادية أمر محير في بعض الأحيان، ولكن لا تقلقي سيدتي، فأمر طبيعي ان يصيبك شعور بالدوخة، خاصة في أول 3 شهور من الحمل، لأن الجسم يصبح معرض أكثر لأي تغييرات، ولكن هناك وسائل كثيرة لتقليل هذا الشعور، فطبيعي جدا أن تشعر السيدة الحامل بمشاعر مختلفة أثناء فترة الحمل، ولكن إذا كنت تشعرين بالدوخة بشكل مستمر فلا تتردد بزيارة الطبيب إذا استمرت أيضا بعد الثلاث أشهر الأولى، وسوف نقوم بتوضيح الفرق بين دوخة الحمل والدوخة العادية.
الفرق بين دوخة الحمل والدوخة العادية
اذا كنت مريض للدوخة العادية فإنه هناك أعراض يحب الحذر منها، لأنه قد يكون الأمر مرضي، وأهم هذه الأعراض هي:
- الدوخة أو أن يشعر المريض بالغثيان.
- الإحساس بالدوار، وأن الشخص غير ثابت.
- أن يشعر المريض بأنه غير متوازن.
- أن يشعر الشخص بأنه يسبح.
- هناك حالات قد يشعر المريض مع الدوخة بأنه لديه رغبة في القيء أو أن يحدث القيء ويصاحبه إغماء بالفعل.
- أن يصاحب الدوخة ألم في الرأس ( صداع ).
- آلام في العنق.
- تشوش في رؤية الأشياء.
- صعوبة في السمع.
- صعوبة في الكلام
- تنميل في الأطراف.
- آلام بشكل مستمر في القفص الصدري.
أسباب الدوخة المصاحبة للحمل هي
- يصاحب الحمل تغيرات في الهرمونات، وهذه التغيرات تجعل الأوعية الدموية تصاب بالارتخاء، ويؤدي ذاك لهبوط ضغط الدم، ولذلك تشعر السيدة الحامل بالدوار والدوخة، فبعض الحوامل يشعرن بالدوخة في وقت الصباح، وكلما شعرت بالغثيان كلما زاد الإحساس بالدوخة
- أيضا يقوم الرحم بالضغط على الأوعية الدموية، وذاك بسبب كبر حجمه، خاصة في الثلثين الثاني والثالث من فترة الحمل.
- يجب أن تتجنب السيدة الحامل أن تقف بشكل مفاجئ، لأن ذلك يجعل الدم لا يصل إلى المخ بشكل كافي.
- النوم على الظهر لفترات طويلة يسبب الدوخة للحامل أيضا.
- أن تكون مستويات السكر في الدم منخفضة، وذلك عند عدم تناول الحامل للطعام لفترات طويلة، وخاصة تشعر بالدوخة عندما يكون الجو حارًا بسبب الجفاف.
أسباب الشعور بالدوار أو الدوخة أثناء الحمل و الفرق بين دوخة الحمل والدوخة العادية
- يسبب الحمل ارتفاع نسب هرمون البروجسترون، وذلك يتسبب في أن تصبح الأوعية الدموية مرتخية، وبالتالي ينخفض الضغط الخاص بالدم، فيصبح الدم الذي يصل إلى المخ أقل، فتشعر السيدة بالدوخة.
- أثناء فترة الحمل، تصيب العملية الخاصة بالتمثيل الغذائي اضطرابات كثيرة، فقد تؤدي هذه الاضطرابات إلى جعل نسب مستوى السكر في الدم أقل فتشعر الحامل بالدوخة
أقرأ ايضا… الليمون وماء الورد لحب الشباب | علاج حب الشباب بالأعشاب
تجربتي مع التهاب البنكرياس والسكر
طرق لتجنب نوبات الدوخة
- إذا شعرتِ سيدتي بدوخة بسيطة على شكل متقطع، يجب أن تبتعدي عن الوقوف، أو النوم على الظهر لفترة طويلة، خاصة من الشهر الرابع إلى الشهر التاسع.
- إذا فرضنا وكنت مستلقية على ظهرك، أو جالسة منذ فترة طويلة، فحاولي أن تنهضي بشكل بطئ، حتى تتجنبي الدوخة.
- يجب أن تقومي بتناول وجبات صغيرة طوال اليوم، حتى لا تتركي وقت طويل بين كل وجبة والأخرى.
- يجب أن تتناولين أنواع أكلات ممتلئة بالحديد، مثل اللحم الأحمر، والخضروات مثل الفاصوليا والخضراوات الورقية، والفواكه المجففة، وذلك لكي تتجنبي الأنيميا، والذي قد يسبب الدوخة.
- تجنبي سيدتي الحصول على حمام ساخن، خاصة لوقت طويل، لأن ذلك يقلل نسبة الأكسجين في الدم والذي يؤدي إلى الدوخة.
- يجب أن ترتدي ملابس واسعة، وذلك حتى لا يؤدي ذلك إلى تعطيل الدورة الدموية.
- يجب أن تجعلي جسمك رطب دائما، وذلك عن طريق تناول أبناء بشكل كافي.
أهم نصائح للتقليل من الدوخة
- يجب أن تتجنبي الوقوف لفترات طويلة، ولكن إذا فرضت عليك الظروف الوقوف طويلا، فيجب أن تقومي بتحريك الأرجل حتى تصبح حركة الدورة الدموية أفضل، أو تجولي في المكان.
- إذا حدث لك دوار مفاجئ عند الوقوف، فالحل أن تقومي بالنوم على جانبك الأيسر، لأن النوم على هذا الجانب يجعل الدم يتدفق بشكل أكبر تجاه القلب والمخ.
- إذا كنت جالسه أو تحصلين على حمام وشعرت بالدوخة أثناء الوقوف، فيجب عليك الجلوس مرة أخرى حتى تزول الدوخة.
- حاولي أن تتنفسي بشكل سليم لأن ذلك يقلل من شعور الدوخة.
- قللي من ارتداء الملابس الضيقة لأن ذلك يقلل من الشعور بالدوخة.
- عند شعورك بالدوخة حاولي أن تستنشقي الهواء النقي من نافذة قريبة منك.
ما هي المضاعفات التي تصاحب الدوخة ؟
بعد أن تعرفنا على الفرق بين دوخة الحمل والدوخة العادية سوف نسرد المضاعفات التي تصاحبها:
- بعض الحوامل عندما يشعرون بالدوخة يصاحب ذلك الشعور إحساس بضيق في التنفس، وبالأخص إذا كان ذلك في فصل الصيف، أو إذا كانت السيدة الحامل قد قامت بمجهود.
- وإذا حدث وكانت الحامل لديها انخفاض في مستوى الدم قد يجعلها ذلك تشعر بالدوخة إلى أن ينتهي الحمل.
اهم التحذيرات بشأن الدوخة عند الحامل
- إذا حدث مع الدوخة نزيف أو الم في البطن، فقومي سيدتي فورا بالاتصال بالطبيب، لأن ذلك يمكن أن يكون إشارة على وجود خطر مثل انفصال المشيمة أو وجود حمل خارج الرحم.
- يجب أيضا التواصل مع الطبيب على الفور، إذا كان الدوار بشكل متواصل، وكان يصاحبه تشوش في النظر، أو ألم في الرأس، إلى جانب زيادة في معدل دقات القلب، لأن ذلك قد ينبئ بوجود مرض آخر مثل الأنيميا وغيرها من الأمراض التي تشكل خطرا على الحمل.
هل الجوع أثناء الحمل يزيد من الشعور بالدوخة؟
- هناك بعض السيدات الحوامل قد يشعرن بالدوخة بشكل أكبر عند الشعور برغبة في تناول الطعام، خاصة من الشهر الرابع إلى الشهر التاسع، وذلك لأن في هذة الفترة تحتاج السيدة الحامل إلى سعرات حرارية بشكل أكبر والذي يحتاج إليها الجسم من أجل نمو الجنين، لذلك تشعر السيدة كثيرا بالجوع إلى جانب قلة الجلوكوز في الدم المتعارف عليه في هذه الفترة والذي يسبب دوخة.
هل الغثيان الذي يحدث في فترة الصباح يؤدي إلى الشعور بالدوخة؟
- هناك مجموعة من الأعراض التي تميز الحمل وهي مثل الشعور بالغثيان والرغبة في القيء، إلى جانب الآم الرأس، وهذه العلامات تظهر كثيرا في الفترة الأولى من الحمل، إلى جانب الأعراض السابقة فقد يصاحبهم الشعور بالدوار أو الدوخة، ولكن قد يستمر طوال اليوم وليس الصباح فقط.
- ولكن هناك عوامل أخرى يمكن أن تجعل الأعراض الصباحية مثل الغثيان، تزيد وتشتد وذلك ومن ضمن تلك الأعراض الغثيان، حيث أن مع جوع السيدة الحامل أو إذا كانت متعبة أو مرهقة، قد تصبح الأعراض أقوى، وذلك في الشهور الأولى، وتقل بالتدريج طوال الفترات التالية.
- هناك قسم كبير من السيدات الحوامل اللاتي عندما يحدث لهم غثيان الصباح، يصابون بالتقيؤ بشكل مستمر، الذي يصاحب الحمل، وإذا لم تتناول السيدة الدواء المناسب لذلك والذي ينصح به الطبيب، قد يؤدي ذلك إلى مضاعفات أخرى مثل الجفاف.
في نهاية المقال رأينا كيف أن الفرق بين دوخة الحمل والدوخة العادية له علامات كثيرة يجب الاحتياط منها كثيرا، لتعرفين كيف تتعاملين مع كل منهما بالطريقة المناسبة.
تعرف ايضا علي:
