قد يعاني الكثيرين من التثاؤب ويرغبون في معرفة اسباب التثاؤب الكثير وضيق التنفس وهل إذا كانت هذه الحالة مرضية وكيف يمكن علاجها؟ وما إذا كان الجسم في حاجة إلى الأكسجين أم لا، بالتالي فأن التثاؤب هي عملية فتح الفم بطريقة لاإرادية، مع أخذ نفس طويل جداً من الهواء، على الأغلب تحدث هذه الحالة عندما يريد الشخص أن يشعر برغبة في النوم، بالإضافة إلى أن التثاؤب يحدق أيضاً أحد رأيت أحد آخر بتثاؤب أيضاً، وفي هذه الحالة نلاحظ أن الفك قد بدأ في التمدد نتيجة تدفق الدم إلى الرقبة والوجه والرأس، بالتالي وهذا ما سنذكره بالسطور القادمة مع نادي العرب نجاوبك على كافة الأسئلة التي تجول في رأسك.
اسباب التثاؤب الكثير وضيق التنفس
قد يكون للتثاؤب الكثير وضيق التنفس عند الإنسان أسباب منها:
- الإصابة بالقلق: يعتبر ضيق التنفس من الأعراض التي يعاني منها الكثير من الأشخاص نتيجة الشعور بالقلق، كما أنها تحدث عندما يحاول الجسم أن يحصل على قدر كافي من الأكسجين، وإيصالها للعضلات والذي ينتج عنه زيادة في ضربات القلب للإنسان، ويزيد من ضخم الدم داخل العضلات أيضاً وكثرة التثاؤب أيضاً أحد الأعراض الناتجة عن كثرة القلق.
- مشكلات القلب: قد يتسبب تحفيز العصب المبهم السبب في كثرة التثاؤب وهذا العصب يمتد من قاعدة الدماغ إلى القلب والمعدة أيضاً، بالتالي قد تسبب مشاكل القلب كثرة التثاؤب بسبب وجود مشاكل في القلب مثل: حدوث نزيف حول عضلة القلب والإصابة بنوبة قلبية وتسلخ الأبهر، وقد تصاحب هذه المشاكل أعراض أخرى مثل الشعور بثقل في الرأس والغثيان وألم في الصدر.
- مشاكل في الرئة: إذا حدث تفاقم في أعراض داء الانسداد الرئوي بالإضافة إلى التهاب التهاب القصبة الهوائية والنفاخ الرئوي، وتعتبر هذه المشاكل خطيرة على الإنسان وتؤدي إلى حدوث التثاؤب مع وجود صعوبة في التنفس وعدم القدرة على التنفس بعمق.
قد يهمك أيضا…أسباب الصداع حسب مكانه
أسباب التثاؤب الكثير
قد يحدث التثاؤب بسبب وجود العديد من المشاكل في الجسم، لهذا إليك اسباب التثاؤب الكثير وضيق التنفس :
- تعمل أسباب التثاؤب الكثير وضيق التنفس على تنظيم درجة حرارة الدماغ: قد أشارت بعض النظريات إلى أن كثرة التثاؤب تحدث نتيجة تنظيم درجة حرارة الدماغ، وذلك لأن التثاؤب يعمل على تبريد سوائل الدماغ.
- الصداع النصفي: يرتبط الصداع بالتثاؤب حيث أن تجلط الدم أثناء الصداع النصفي في الدماغ يؤدي إلى حدوث التثاؤب، والذي يعمل على تبريد الدماغ والحفاظ عليها من التجلطات.
- تعمل اسباب التثاؤب الكثير وضيق التنفس على الكسل: قد يتسبب الكسل في حدوث التثاؤب وهذا لأن الجسم في تلك الحالة يريد أن ييقظ نفسه، وهذا لأن تدفق الأكسجين يمدد الرئتين كما يؤثر على عضلات الجسم أيضاً، بالتالي نتيجة هذا التمدد يتدفق الدم إلى الدماغ مما يجعله أكثر يقظة.
تعرف على…أدوية علاج حساسية الصدرية وضيق التنفس
علاج التثاؤب الكثير وضيق التنفس
بعد معرفة اسباب التثاؤب الكثير وضيق التنفس قد يبحث العديد من الأشخاص عن علاج فعال للتثاؤب، من ثم إليك العلاج:
- اسباب التثاؤب الكثير وضيق التنفس لها علاجات كثيرة وبما أن التثاؤب يحدث بسبب القلق فأن العلاج الذي سوف نذكره لك سوف يساعدك على تخفيف القلق، من المهم اللجوء إلى التنفس البطيء وهو نوع من أنواع التنفس الغرض منه تعليم الشخص كيفية استخدام الحجاب الحاجز لكي يتنفس بطريقة صحيحة.
- كما أنه من الأفضل تشتت الانتباه وعدم التركيز إذا بدأت تشعر بالقلق، لممارسة الرياضة أيضاً فوائد كثيرة في تشتت الانتباه والتخلص من الطاقة السلبية والغضب.
- قم بتناول كوب من شاي الأعشاب، وتحدث إلى نفسك بعقلانية ورفق وهذا سوف يساعدك على التخلص من التوتر، وإذا لم تتمكن من التحكم في القلق فيجب أن تلجأ إلى الطبيب.
- من ثم إذا كان التثاؤب وضيق التنفس يحدثان بسبب انسداد الرئة المزمن، فأن علاج هذه المشكلة يعتمد على الإقلاع عن التدخين إذا كنت مدخن، وتجنب الكثير من الملوثات والأشياء التي تثير تهيج القصبات.
- وفي تلك الحالات يعتمد الطبيب على تزويدك بالأكسجين بالإضافة إلى علاج العدوى الرئوية، ووصف بعض الأدوية للسيطرة على السعال وإعادة تأهيل الرئة من جديد، التنفس بطريقة طبيعية مرة أخرى.
أخيراً أن اسباب التثاؤب الكثير وضيق التنفس متعددة وتحدث بسبب بعض المشاكل الصحية المزمنة، بالتالي إذا كنت تعاني من أي من الأعراض التي قد ذكرناها فأنها تعتبر مؤشر للجوء إلى الطبيب على الفور للفحص وتلقي العلاج اللازم.
