تعرف على أسباب العقم وطرق الوقاية منه

الكثير منا يردد مصطلح العقم دون ان يعرف ما هو المعنى الحقيقي للعقم فهو عبارة عن محاولة الزوجين الإنجاب لمدة عام كامل على الأقل دون جدوى ومن أكثر الدول التي تعاني من نسبة العقم بين سكانها هي الولايات المتحدة الأمريكية، بينما يعاني نحو 10إلى 15% من الأشخاص على مستوى العالم من مشاكل في الحمل أو الولادة.

 أسباب العقم

من الممكن أن يكون العقم ناتج م عن وجود خلل عن الرجل ومم الممكن ان ينتج عن وجود خلل لدى المرأة وبعض الحالات الأخرى من الممكن ان يكون خليط من عند الرجال والاناث أو يكون سببه غير معروف.

 تشخيص العقم

في البداية كان الطب يواجه مشاكل في تحديد سبب العقم عند المرأة ولكن مع توفر الكثير من الوسائل الطبية الحديثة والكثير من وسائل العلاج أصبح من الممكن تحديد سبب العقن والعمل على علاجه وهناك الكثير من الحالات التي لا تحتاج إلى تدخل طبي ويحملون تلقائيا بعد مرور فترة من الزمن حتى وأن كانت فترة طويلة.

فرص المساعد على التخلص من العقم

هناك بعض الحالات التي لا شفاء لها ولكن هناك بعض الحالات التي لا تحتاج إلى علاج فهناك بعض الخطوات التي تساعد على التخلص منه وهي على النحو التالي:

الجماع المنتظم بين الزوج والزوجة في فترة التبويض يعمل على حل بعض مشاكل العقم.

يزيد الجماع قبل التبويض او بعده بيوم من احتمالات الحمل.

نصائح هامة للرجل

تجنب تعاطي المخدرات والحكوليات عند الرجال.

تجنب التعرض لدرجات حرارة مرتفعة لانها من الممكن ان تؤثر سلبيا على إنتاج الحيوانات المنوية وحركتها كما ينصح بالابتعاد على الاستحمام في الأحواض الساخنة.

الابتعاد عن التعرض للسكون البيئية والصناعية لانها تؤثر على حركة وجودة الحيوانات المنوية بل وتؤثر على انتاجها.

الابتعاد عن تناول بعض الادوية التي من شأنها التأثير على معدلات الخصوية عند الرجل.

اتباع نظام غذائي منتظم وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

الحفاظ على وزن صحي للتحكم في مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم.

علاج بعض الاعراض التي تؤثر على الخصوبة من دوالي الخصية لانها تعمل على زيادة معدلات الحيوانات المنوية وجودتها.

نصائح هامة للسيدات

لابد من ممارسة التمارين الرياضية والابتعاد عن ممارسة التمارين الشاقة لانها تعمل على عدم انتظام الدورة الشهرية مما يؤثر على الخصوبة.

لابد من الحفاظ على وزن صحي والابتعاد عن النحافة أو زيادة الوزن حيث يؤثر كلاهما على انتاج الهرمونات الانثوية.

الابتعاد نهائيًا عن التدخين لانه يؤثر بشكل واضح على خصوبة المرأة.

الابتعاد عن تناول الكحوليات والعقاقير الطبية التي تحتوى على مواد من الممكن ان تؤثر على معدلات الخصوبة.

ينصح الاطباء بالابتعاد عن تناول كميات كبيرة من الكافيين ولابد من استشارة الطبيب المعالج بشأن الكافيين بوجع عام.

نرشح لك: معلومات لا تعرفها عن إبر تنشيط المبيض وأثارها الجانبية