فوائد النعناع اثناء الحمل ، إذا كنت تفوت تناول الشاي العادي أثناء الحمل ، جرب كوبا من الشاي بالنعناع.
إنه طبيعي وآمن ولديه الكثير من الفوائد الصحية.
فوائد النعناع اثناء الحمل
فيما يلي بعض الأسباب التي تجعل الشاي بالنعناع جيدًا بسبب خصائصه الطبية ومضادات الأكسدة.
يساعد على استرخاء عضلات المعدة وبالتالي يخفف أعراض حرقة المعدة وعسر الهضم.
يساعد على تخفيف الغثيان والقيء.
أنه يقلل من انتفاخ البطن ويعامل الحمل للحث على الإسهال.
أنه يحفز الشهية خلال الأشهر الثلاثة الأولى.
ومن المعروف أيضا لعلاج الصداع أثناء الحمل.
كيف اصنعها ؟
شراء بعض أوراق النعناع من السوق أو نتف من مزرعة.
نقعها في ماء فاتر لعدة دقائق للتخلص من الأوساخ والمبيدات الحشرية.
اغسلها جيدا في المياه العذبة.
في وعاء أضيفي أوراق النعناع وكوب واحد من الماء واتركها تنضج ، لا تبالغ في ذلك.
خلعه عن الموقد عندما تظهر الفقاعات.
يصفى الشاي ويضاف العسل والليمون للتذوق.
شربه عندما يكون ساخنا والاسترخاء.
تغذية الام اثناء الحمل
تقول دراسة جديدة إن الآثار الضارة لسوء تغذية الأم خلال الأسابيع العشرة الأولى من الحمل يمكن رؤيتها في أطفالها حتى في سن التاسعة والخمسين.
و وجد الباحثون أن الأطفال الذين كانت أمهاتهم يعانون من سوء التغذية في مستويات المجاعة خلال الأسابيع العشرة الأولى من الحمل لديهم تغيرات في الحمض النووي يمكن أن تمنع الجينات المشاركة في النمو ، والتنمية ، والتمثيل الغذائي.
قال أحد مؤلفي الدراسة LH Lumey ، الأستاذ المشارك في مدرسة Mailman of Public: “الأسابيع العشرة الأولى من الحمل هي فترة حساسة بشكل فريد عندما يكون methylome الدم – أو ميثلة الحمض النووي للجينوم الكامل – حساسة بشكل خاص للبيئة المحيطة بالولادة”.
الصحة ، جامعة كولومبيا. وقال لومي: “هذه هي الفترة التي لا تدرك فيها المرأة أنها حامل”.
قيمت الدراسة كيف أثر التعرض للمجاعة خلال الجوع الهولندي شتاء 1944-1945 على التغيرات الجينية.
كما درس الباحثون تأثير التعرض قصير الأجل لظروف المجاعة ، قبل الحمل وبعد الحمل. استخدمت الدراسة عينات دم من 422 شخصًا تعرضوا للمجاعة في أي وقت أثناء الحمل و 463 عنصرًا دون التعرض للموجات قبل الولادة.
وأظهرت النتائج الارتباط بين تعرض المجاعة خلال أسابيع من 1 إلى 10 من الحمل وتغيير الحمض النووي ، ولكن ليس خلال الأسابيع الأخيرة من الحمل.
ومعظم البلدان وسوء التغذية في جنوب آسيا كما شوهدت تغيرات في الحمض النووي بين الأفراد ، الذين ظهروا في ذروة المجاعة بين مارس ومايو 1945 ، الذين لم يتعرضوا لكل 10 أسابيع من الحمل المبكر.
قد يهمك ايضاً :
